Η οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας είναι η αιτία του οξέος πόνου, ο οποίος ελέγχεται ελάχιστα από φάρμακα. Η χρήση λαϊκών θεραπειών σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από τα δυσάρεστα συμπτώματα σε αυτήν την ασθένεια και δεν θα βλάψει το σώμα. Χρησιμοποιούνται μαζί με συντηρητική θεραπεία, φυσιοθεραπεία, μασάζ, ως συμπλήρωμα και αυξάνουν τις πιθανότητες ανάρρωσης.
Χαρακτηριστικά μιας μη συμβατικής προσέγγισης
Η θεραπεία της οστεοχόνδρωσης της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης με λαϊκές μεθόδους πραγματοποιείται υπό την επίβλεψη ειδικού. Η ίδια η ασθένεια θεωρείται επικίνδυνη, επομένως, χωρίς ειδική ιατρική φροντίδα, εξελίσσεται γρήγορα και οδηγεί σε μια σειρά επιπλοκών. Μια αντισυμβατική προσέγγιση χρησιμοποιείται από τους γιατρούς σε περίπτωση ανίχνευσης σοβαρών αντενδείξεων ή οξείας δυσανεξίας στα αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Έτσι, τα κύρια χαρακτηριστικά της θεραπείας είναι:
- Ο ελάχιστος αριθμός παρενεργειών και διαθεσιμότητας σε όλα τα τμήματα του πληθυσμού.
- Οι αποδεδειγμένες συνταγές περιέχουν μόνο φυσικά συστατικά, γεγονός που αυξάνει την ασφάλεια της χρήσης τους.
- Υψηλή αποτελεσματικότητα της θεραπείας με τη σωστή προσέγγιση.
- Η δυνατότητα συνδυασμού παραδοσιακής θεραπείας, μασάζ, θεραπείας άσκησης, φυσικοθεραπείας με τεχνικές παραδοσιακής ιατρικής.
- Χαμηλή πιθανότητα παρενεργειών, ανάλογα με τη δοσολογία και τη διάρκεια του μαθήματος.
- Επιτυχής ανακούφιση από το σύνδρομο φλεγμονής και πόνου, εξάλειψη των μυϊκών σπασμών, σταθεροποίηση του κεντρικού νευρικού συστήματος.
- Η δυνατότητα να μαγειρεύετε τα πάντα μόνοι σας από υλικά υψηλής ποιότητας, η όλη διαδικασία είναι εύκολη και δεν απαιτεί ειδικές γνώσεις και εκπαίδευση.
- Η θεραπεία πραγματοποιείται στο σπίτι.
Οι παραδοσιακές μέθοδοι σας επιτρέπουν να έχετε σταθερή ύφεση και να σταματήσετε την εξέλιξη της νόσου, να αυξήσετε την ανοσία και να βελτιώσετε τη γενική κατάσταση του ασθενούς. Λόγω της φυσικότητας της σύνθεσης, υπάρχει μικρή πιθανότητα παρενεργειών ή ανάπτυξης επιπλοκών.
Οι κύριες μέθοδοι και μέσα θεραπείας
Η οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας εκδηλώνεται με μια σειρά από δυσάρεστα συμπτώματα. Πολλοί ασθενείς παραπονιούνται για μειωμένη όραση ή ακοή, εμφάνιση εμβοών, αυξημένη κόπωση, μυς, πονόδοντο και πονοκεφάλους, αδυναμία εκτέλεσης απλών ασκήσεων στο σύνολό τους λόγω δυσκαμψίας. Για την καταπολέμησή τους, χρησιμοποιούνται διάφορες μέθοδοι και συνταγές παραδοσιακής ιατρικής, συγκεκριμένα:
- αλοιφές,
- τριβή,
- βάμματα,
- αφέψημα,
- συμπιέσεις,
- λουτρά.
Όλα τα συστατικά για αποδεδειγμένες συνταγές μπορούν να βρεθούν σε οποιοδήποτε φαρμακείο και είναι συνήθως φθηνά. Αυτό ισχύει όχι μόνο για φυτικά παρασκευάσματα, αλλά και για μελισσοκομικά προϊόντα (δηλητήριο μελισσών, πρόπολη, ψωμί μελισσών), δηλητήριο φιδιού, αρωματικά έλαια και άλλα.
Οι κομπρέσες μπορούν να εφαρμοστούν για αρκετές ώρες ή όλη τη νύχτα, ανάλογα με την επιλεγμένη ουσία.
Οι καλύτερες κομπρέσες για τον πόνο στον αυχένα
Η θεραπεία της χόνδρωσης του τραχήλου της μήτρας με λαϊκές θεραπείες είναι καλύτερα να ξεκινήσει με τη χρήση διαφορετικών τύπων τριψίματος και κομπρέσες. Η τοπική έκθεση θα ζεστάνει την περιοχή, θα μειώσει την εκδήλωση του πόνου, θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και θα ανακουφίσει τη φλεγμονή. Κάντε τη διαδικασία αρκετές φορές την ημέρα, συνήθως όχι περισσότερες από πέντε. Στην περίπτωση αυτή, δεν πρέπει να γίνεται υπέρβαση του καθορισμένου χρόνου έκθεσης. Οι καλύτερες συνταγές για κομπρέσες είναι:
- Είναι απαραίτητο να βρείτε φρέσκα φύλλα χρένου, να τα ρίξετε βραστό νερό. Αφού το διάλυμα κρυώσει λίγο και εγχυθεί, η γάζα υγραίνεται και εφαρμόζεται στο πονεμένο σημείο. Είναι καλύτερα να τα κάνετε όλα αυτά όχι το βράδυ. Χάρη στα ειδικά συστατικά, ένα τέτοιο αποτέλεσμα ανακουφίζει καλά τον πόνο.
- Πάρτε φρέσκο τυρί cottage, ζυμώστε το καλά και προσθέστε λίγο ξύδι. Η προκύπτουσα μάζα εφαρμόζεται ομοιόμορφα στην περιοχή του λαιμού. Στην κορυφή της κομπρέσας, πρέπει να βάλετε ένα μαντήλι ή να βάλετε ένα ζεστό πανί. Όλα αυτά κρατούνται για τουλάχιστον 12 ώρες, οπότε συχνότερα συνιστάται να το κάνετε τη νύχτα.
- Η συνηθισμένη τερεβινθίνη έχει αποδειχθεί καλά στην καταπολέμηση της οστεοχόνδρωσης του τραχήλου της μήτρας. Προστίθεται νερό σε 200 γραμμάρια αλεύρι σίκαλης και γίνεται ένα σκληρό κέικ. Εγχύεται για δύο ημέρες, μετά την οποία η τερεβινθίνη εφαρμόζεται στο πονεμένο σημείο, καλύπτεται με ζύμη και τυλίγεται σε ένα μαντήλι. Ενώ η δυσφορία είναι ανεκτή, όλα αυτά πρέπει να κρατηθούν, στη συνέχεια να αφαιρεθούν, ο χώρος ξεπλένεται με ζεστό νερό.
- Ανακουφίζει αποτελεσματικά τη φλεγμονή και τον πόνο με μέλι και πατάτες. Για να γίνει αυτό, οι ξεφλουδισμένοι κόνδυλοι τρίβονται σε ένα χοντρό τρίφτη, αναμιγνύονται στο μισό με ένα φυσικό μελισσοκομικό προϊόν και όλα αυτά εφαρμόζονται στο πονεμένο σημείο. Πάνω από αυτό, βάλτε χαρτί και ένα καθαρό πανί. Κρατήστε για 2 ώρες, στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό και στεγνώστε το μέρος. Τρίψτε λάδι έλατου στο δέρμα.
Τα αυγά, η βότκα, ο χυμός αλόης με μέλι, το σκόρδο και η κηροζίνη χρησιμοποιούνται επίσης ως κύρια συστατικά για κομπρέσες για την οστεοχονδρωσία. Με ορισμένα προϊόντα, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να τηρείτε τη δοσολογία και τη διάρκεια της έκθεσης, καθώς αν χρησιμοποιηθούν απρόσεκτα, μπορεί να προκαλέσουν εγκαύματα.
Τρίβει για το λαιμό με οστεοχόνδρωση
Οι εναλλακτικές μέθοδοι θεραπείας προτείνουν επίσης τη χρήση καλής τριβής μαζί με κομπρέσες. Μπορούν να αποτελούνται από μια μεγάλη ποικιλία συστατικών για την αντιμετώπιση του πόνου, του τσιμπήματος ή άλλων παθολογικών καταστάσεων στο λαιμό. Οι ακόλουθες συνταγές είναι πολύ δημοφιλείς για αυτό:
- Πάρτε μισό πακέτο φυσικό βούτυρο (72%), ανακατέψτε με μια κουταλιά αλεύρι, χτυπημένο αυγό και 25 γρ ξύδι. Το μείγμα πρέπει να έχει ομοιόμορφη σύσταση, μετά από το οποίο αποστέλλεται σε σκοτεινό μέρος για έγχυση. Η προκύπτουσα σύνθεση πλένεται στην οδυνηρή περιοχή, καλύπτεται με μεμβράνη για μερικές ώρες και στη συνέχεια ξεπλένεται με ζεστό νερό.
- Το τριμμένο ραπανάκι τρίβεται σε χοντρό τρίφτη, στο τέλος θα πρέπει να πάρετε περίπου μισό ποτήρι. Βότκα και μέλι προστίθενται στην ίδια ποσότητα, προστίθεται συνηθισμένο αλάτι, 2 κουταλιές της σούπας είναι αρκετές. Μετά τη λήψη μιας ομοιογενούς μάζας, η σύνθεση μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως άμμος. Το μείγμα θερμαίνεται τέλεια και ανακουφίζει από τις οδυνηρές αισθήσεις.
- Για έντονο πόνο, καλό είναι να χρησιμοποιείτε μείγμα αιθανόλης, ιωδίου και αλκοόλης καμφοράς. Αναμειγνύονται σε αναλογία 300 ml: 10 ml: 10 ml, αντίστοιχα. Στην προκύπτουσα σύνθεση, προστίθενται 10 δισκία αναλγίνης σε θρυμματισμένη μορφή.
Εάν υπάρχει μια κομμένη ή ανοιχτή πληγή στο σημείο του τριψίματος, δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν. Καλύτερα να χρησιμοποιείτε κομπρέσες ή άλλες αποδεδειγμένες τεχνικές. Είναι επίσης απαράδεκτο να τα εφαρμόζετε παρουσία χρόνιων παθολογιών του δέρματος, η επιδείνωση των οποίων μπορεί να προκαλέσει μια τέτοια θεραπεία.
Δημοφιλείς αλοιφές
Είναι αδύνατο να θεραπευτεί η οστεοχονδρωσία μόνο με αλοιφές, αλλά αποτελούν σημαντικό συστατικό σύνθετης θεραπείας. Διαφορετικά σκευάσματα είναι σε θέση να αναισθητοποιήσουν την προβληματική περιοχή, να ανακουφίσουν τη φλεγμονή και να βελτιώσουν τη γενική κατάσταση. Οι ακόλουθες αποδεδειγμένες συνταγές είναι πολύ δημοφιλείς:
- Πάρτε μισό πακέτο βούτυρο υψηλής ποιότητας (μπορείτε να το αντικαταστήσετε με χοιρινό λίπος), προσθέστε βότανο μέντας, φρούτα κόλιανδρου και μπουμπούκια σημύδας σε αυτό. Εφαρμόστε την προκύπτουσα αλοιφή στην προβληματική περιοχή 23 φορές την ημέρα.
- Προσθέστε το βαλσαμόχορτο, τη ρίζα του ορειβάτη φιδιού, μπουμπούκια σημύδας σε λίγο ή λίπος. Επιμείνετε λίγο το προκύπτον μείγμα και χρησιμοποιήστε μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες.
- Πάρτε λουλούδια καλέντουλας, γρασίδι μέντας, σπόρο λυκίσκου, λουλούδια λιβάδια, φύλλα ευκαλύπτου και ανακατέψτε τα όλα με λίπος. Εφαρμόστε την προκύπτουσα σύνθεση στην οδυνηρή περιοχή.
- Πάρτε 6 μεγάλα φύλλα δάφνης, ανακατέψτε τα με βελόνες αρκεύθου (περίπου 1 κουταλάκι του γλυκού), προσθέστε 70 γραμμάρια βούτυρο. Αλέστε το μείγμα καλά, κατά προτίμηση σε ένα μπλέντερ μέχρι να επιτευχθεί μια ομοιογενής σύσταση και τρίψτε σε ένα πονεμένο σημείο. Η σύνθεση ανακουφίζει τέλεια τον πόνο και καταπρανει την πληγείσα περιοχή.
Οι αλοιφές μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως κομπρέσες φορώντας ένα μαντήλι πάνω τους. Είναι σημαντικό να στερεώσετε τα πάντα σταθερά με έναν επίδεσμο και έτσι ώστε το ύφασμα να μην απορροφά το μείγμα, βάζουν ένα πλαστικό περιτύλιγμα σε αυτό.
Αφέψημα από χρήσιμα φυτά
Η παραδοσιακή ιατρική προσφέρει όχι μόνο μια τοπική επίδραση στον πονόλαιμο, αλλά και την πρόσληψη πολλών σπιτικών φαρμάκων από το στόμα. Εάν οι αλοιφές, οι κομπρέσες και το τρίψιμο βοηθούν στην τοπική επίλυση του προβλήματος της φλεγμονής και του πόνου, τότε τα αφεψήματα, οι εγχύσεις διεγείρουν τέλεια το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνουν τον μεταβολισμό από μέσα.
Οι πιο δημοφιλείς συνταγές είναι:
- Πάρτε περίπου 400 γραμμάρια κράνμπερι και ξεφλουδισμένες σκελίδες σκόρδου, λίγο μέτριο είναι αρκετό. Τρίψτε τα καλά ή ψιλοκόψτε τα, αφήστε τα σε καθαρό δοχείο για μια μέρα. Μετά από αυτό, προσθέστε 800 g μέλι στη σύνθεση, ανακατέψτε μέχρι να επιτευχθεί μια ομοιογενής σύσταση. Το φάρμακο εφαρμόζεται σε ένα κουταλάκι του γλυκού 3 φορές την ημέρα.
- Πάρτε τη ρίζα του ηλίανθου (το να το βρείτε εκτός εποχής είναι προβληματικό), ξεπλύνετε καλά και στεγνώστε, ψιλοκόψτε. Θα είναι αρκετά 150 g, τα οποία προστίθενται σε 3 λίτρα νερού. Όλα αυτά βάζουν φωτιά και βράζουν. Ο προκύπτων ζωμός εγχύεται για δύο ημέρες, μετά την οποία λαμβάνεται σε μια κουταλιά της σούπας 30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Συνιστάται να προετοιμάσετε μια νέα μερίδα του φαρμάκου εκ των προτέρων, ώστε να μην διακόψετε την πορεία.
- Πάρτε 250 g ξεφλουδισμένες βελόνες, ρίξτε ένα λίτρο νερό. Βάλτε όλα αυτά στη φωτιά και μαγειρέψτε για μισή ώρα. Καθαρίστε τον ζωμό που προκύπτει από τα κλαδιά και χωρίστε σε ίσα μέρη, έτσι ώστε να σχηματιστούν 6 μερίδες, οι οποίες πρέπει να πιουν μέσα σε τρεις ημέρες με διαστήματα 8-12 ωρών.
- Η ρίζα της πικραλίδα (περίπου 15 g) καθαρίζεται από βρωμιά, ξηρούς βλαστούς και χύνεται με μισό λίτρο βραστό νερό. Το προκύπτον διάλυμα εγχύεται για μία ώρα, μετά το οποίο φιλτράρεται και λαμβάνεται σε μια κουταλιά της σούπας πριν από τα γεύματα.
Τέτοια αφεψήματα αφαιρούν καλά τα άλατα από το σώμα, είναι εύκολο να το καταλάβουμε από το μεταβαλλόμενο χρώμα των ούρων. Στην αρχή της διαδικασίας, γίνεται σχεδόν πορτοκαλί, μετά το οποίο γίνεται πιο διαφανές, μόλις όλα τα επιβλαβή συστατικά έχουν φύγει από το σώμα. Αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι για την περίοδο της θεραπείας, τα πικάντικα και αλμυρά τρόφιμα απαγορεύονται αυστηρά.
Τα αφεψήματα λειτουργούν καλά με άλλες πιο συντηρητικές μεθόδους και βοηθούν στην υποστήριξη του σώματος στην καταπολέμηση της παθολογίας. Χρησιμοποιούνται επίσης θεραπευτικά βότανα όπως κολλιτσίδα, σιταρόχορτο, κορδόνι, βιολέτα και φυτά.
Θεραπευτικά λουτρά
Με αυχενική οστεοχόνδρωση, ζεστό νερό, στο οποίο έχουν προστεθεί διάφορα συστατικά, ανακουφίζει από την ένταση, τον πόνο και σπασμούς. Η διαδικασία πραγματοποιείται με τη χρήση θερμοκρασίας της τάξης των 37-39 ° C · υψηλότερη άνοδος του θερμόμετρου είναι απαράδεκτη. Πρέπει να θυμόμαστε ότι πρόκειται για ιατρική διαδικασία, επομένως είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε. Ως χρήσιμο συμπλήρωμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:
- φύλλα σημύδας,
- αγριοκάστανο,
- χαμομήλι,
- μπισκοφίτη,
- βελόνες κλαδιά.
Ο χρόνος που περνάτε στο νερό είναι 10-20 λεπτά, ακόμη και αν η διαδικασία πραγματοποιείται για προληπτικούς σκοπούς. Λόγω της βέλτιστης θερμοκρασίας και της παρουσίας φυτοσυστατικών στο νερό, ο μυϊκός ιστός χαλαρώνει, η φλεγμονή μειώνεται και ο πόνος πρακτικά δεν γίνεται αισθητός. Τέτοια μπάνια είναι επίσης χρήσιμα για ζάλη, συχνό πόνο και για αύξηση της διάθεσης, βελτίωση της ψυχο-συναισθηματικής κατάστασης.
Βότανα τσάγια
Μπορείτε να επαληθεύσετε την αποτελεσματικότητα αυτής ή εκείνης της θεραπείας εξετάζοντας τις κριτικές άλλων ασθενών με παρόμοια ασθένεια. Συνήθως, οι ασθενείς μοιράζονται συνταγές, οι οποίες θεραπείες βοήθησαν καλύτερα, οι οποίες αποδείχθηκαν εντελώς αναποτελεσματικές. Μία από τις πιο δημοφιλείς θεραπείες είναι τα τσάγια από βότανα. Τα ακόλουθα τέλη χρησιμοποιούνται για την καταπολέμηση της οστεοχονδρωσίας:
- Καλέντουλα + χαμομήλι + φράουλα + φύλλο σημύδας + βαλσαμόχορτο.
- Ρίζα γλυκόριζας + yarrow + μέντα + κατιφέ.
- Lingonberry + θυμάρι + πλατάν + βάλσαμο λεμονιού + τριαντάφυλλο + σπαθί.
- Τσουκνίδα + χαμομήλι + ξερά άνθη + καλέντουλα + πικραλίδα.
- Φράουλα + μητέρα + μπουμπούκια πεύκου + άνθη φλαμουριάς + λεβάντα.
Τα φυτικά παρασκευάσματα μπορούν να επιλεγούν ανεξάρτητα, να συναρμολογηθούν από διαφορετικά φυτά ή να αγοράσετε έτοιμες συλλογές.
Τέτοια τέλη πωλούνται σε φαρμακεία ή φυτοπωλεία και συνήθως, όταν παρασκευάζετε, δεν χρειάζεται να επιλέξετε μόνοι σας τη δοσολογία, εμφανίζεται στη συσκευασία. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ένα κουταλάκι του γλυκού 350 γραμμάρια βραστό νερό είναι αρκετό. Πιείτε το ποτό χωρίς να προσθέσετε ζάχαρη. Οι συλλογές είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές στο αρχικό στάδιο της νόσου.
Άλλες θεραπείες
Η παραδοσιακή ιατρική χρησιμοποιεί ποικίλους τρόπους για την καταπολέμηση παθολογιών του μυοσκελετικού συστήματος. Δεν χρησιμοποιούνται μόνο τρόφιμα και βότανα, αλλά και βρωμιά, παραφίνη, κερί και άλλες ενώσεις. Όπως δείχνει η πρακτική, ανακουφίζουν επίσης καλά τον πόνο, εξαλείφουν τη φλεγμονή, βελτιώνουν τη ροή του αίματος και σας επιτρέπουν να παρατείνετε την περίοδο ύφεσης.
Η θεραπευτική λάσπη χρησιμοποιείται με μεγάλη ποικιλία τρόπων. Συνήθως, οι διαδικασίες πραγματοποιούνται σε σανατόριο ή ειδικά ιατρικά γραφεία. Ο χρόνος έκθεσης καθορίζεται ξεχωριστά. Η τεχνική είναι επίσης κατάλληλη για προληπτικούς σκοπούς.
Η θεραπεία με λάσπη είναι επίσης ένας μη συμβατικός τρόπος αντιμετώπισης της οστεοχονδρωσίας.
Πιθανά λάθη
Οι λαϊκές μέθοδοι, παρά την ασφάλεια και τη φυσικότητά τους, μπορεί να είναι επιβλαβείς εάν χρησιμοποιηθούν λανθασμένα. Η θεραπεία πρέπει να πραγματοποιείται υπό την αυστηρή επίβλεψη ειδικών, καθώς η αυτοθεραπεία συχνά οδηγεί σε ταχεία εξέλιξη της παθολογίας. Για να αποφευχθεί αυτό, πρέπει να αποφύγετε τα πιο συνηθισμένα λάθη:
- Η χρήση θερμαντικών επιθεμάτων ή θερμής κομπρέσας στην οξεία φάση δεν επιτρέπεται. Προσωρινή ανακούφιση δεν σημαίνει ανακούφιση, αφού η έκθεση στη θερμότητα οδηγεί μόνο στην εξάπλωση της φλεγμονής και στην επιδείνωση της βλάβης των ιστών.
- Εάν ο ασθενής έχει συχνά αυξήσεις πίεσης, τα λουτρά και τα ατμόλουτρα αντενδείκνυνται για αυτόν με αυχενική οστεοχονδρωσία. Ακόμα και άτομα χωρίς υπέρταση δεν μπορούν να περπατήσουν σε αυτά κατά την περίοδο του κρυολογήματος, όταν η θερμοκρασία του σώματος είναι πολύ υψηλή.
- Οι συνταγές παραδοσιακής ιατρικής που έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά για την απέκκριση αλάτων δεν θα λειτουργήσουν με τον πολλαπλασιασμό των σπονδύλων.
- Στην περιοχή της παθολογικής διαδικασίας, δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί αυτο-μασάζ ή άλλες άμεσες επιδράσεις, θα επιδεινώσουν μόνο την κατάσταση της υγείας και θα οδηγήσουν σε επιπλοκές.
Αυτά είναι τα πιο συνηθισμένα λάθη ασθενών που αυτοθεραπεύονται στο σπίτι ή χρησιμοποιούν συνταγές παραδοσιακής ιατρικής. Επομένως, είναι καλύτερο να αντιμετωπίσετε την παθολογία των αυχενικών σπονδύλων μαζί με τον θεράποντα ιατρό.
Πώς να αποτρέψετε την επιδείνωση;
Η καταπολέμηση της οστεοχόνδρωσης του τραχήλου της μήτρας μπορεί να διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα και ο ασθενής καλείται όχι μόνο να συμμορφωθεί με όλες τις συνταγές του γιατρού, αλλά και να αποκλείσει όλους τους παράγοντες που προκαλούν έξαρση. Μπορείτε να προστατευτείτε από την αλλοίωση με τους ακόλουθους τρόπους:
- Στην καθημερινή ζωή, είναι απαραίτητο να αποφύγετε το άγχος στη σπονδυλική στήλη, να μην κάνετε αιχμηρές στροφές κεφαλής, καταλήψεις, στροφές ή γρήγορη αλλαγή στάσης.
- Ντυθείτε ζεστά, σύμφωνα με τις καιρικές συνθήκες, για να αποφύγετε την υποθερμία του λαιμού και της ζώνης των ώμων, φοράτε πάντα κασκόλ.
- Κάνετε συνεχώς τις ασκήσεις που προβλέπονται σε ασκήσεις φυσιοθεραπείας, μην χάνετε μαθήματα, ακολουθείτε την τεχνολογία και την ακολουθία ενεργειών.
- Εάν η επαγγελματική δραστηριότητα σχετίζεται με το να κάθεστε σε μία θέση ή στον υπολογιστή, τότε κάθε 1, 5 ώρα πρέπει να κάνετε ένα σύντομο διάλειμμα και μια απλή προθέρμανση για να αποκαταστήσετε την κυκλοφορία του αίματος στο λαιμό.
- Απορρίψτε το αλκοόλ και το κάπνισμα, καθώς μειώνουν την άμυνα του οργανισμού, προκαλούν επιπλοκές και επιδείνωση.
- Αντιμετωπίστε έγκαιρα τις οξείες αναπνευστικές ασθένειες και ιούς, ακολουθήστε όλες τις συνταγές του γιατρού.
- Ελέγξτε το σωματικό βάρος, αποκλείστε τα ανθυγιεινά τρόφιμα και την υπερκατανάλωση τροφής το βράδυ.
- Απορρίψτε τα ζεστά μπάνια ή λουτρά.
- Αγοράστε ένα ορθοπεδικό στρώμα υψηλής ποιότητας με επαρκή βαθμό σταθερότητας.
Και επίσης, οι ασθενείς πρέπει να επισκεφθούν έναν θεραπευτή μασάζ για μια πορεία θεραπείας στην περιοχή του λαιμού, συνήθως συνταγογραφείται για 10 ημέρες. Είναι εξίσου σημαντικό να αρνηθείτε να μεταφέρετε βάρη, όχι περισσότερα από 5 κιλά στο ένα χέρι, διαφορετικά υπάρχει κίνδυνος πρόκλησης διαδικασιών παραμόρφωσης στη σπονδυλική στήλη.
Η οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας είναι η καταστροφή του ιστού του χόνδρου, η οποία συνεπάγεται μια σειρά δυσάρεστων συνεπειών. Εάν δεν ξεκινήσετε τον αγώνα εγκαίρως, οδηγεί σε τσίμπημα των νευρικών απολήξεων, συμπίεση των αιμοφόρων αγγείων και μείωση της απόδοσης. Είναι δυνατή η θεραπεία της παθολογίας όχι μόνο με φάρμακα, αλλά και με λαϊκές θεραπείες. Για αυτό, επιλέγονται οι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι και συνταγές που είναι ασφαλείς και δεν θα προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση.